الصحة النفسية للحامل وتأثيرها على الجنين

0 97

الصحة النفسية للحامل وتأثيرها على الجنين،  سلامة الصحة النفسية للحامل طوال مرحلة الحمل من الموضوعات المأمورية بشكل كبيرً التي يقع تأثيرها على الجنين إذ أن الأم يحدث فوق منها مشقات وفيرة خلال مدة الحمل، مثل مسؤوليتها إزاء الجنين والتغذية الصحيحة لها وللجنين و المكملات الغذائية والفيتامينات التي يكتبها لها الدكتور عقب الاستكمال، وإلى ناحية كل ذاك يلزم على الأم حماية وحفظ سلامتها النفسيه و ملاحظة حالتها النفسية طول الوقت وعناية عدم التعرض للضغط السيكولوجي المتواصل، ولذا لأن التعرض للكثير منه المشكلات قد يؤدي الى افراز الكمية الوفيرة من الهرمونات التي تسبب ضررا بصحه الأم وتبلغ إلى الجنين على يد المشيمة.

 

ومن اهم تلك الهرمونات هرمون الكورتيزول الذي يكمل افرازه من البدن لدى الإحساس بالقلق والتوتر، وعند وصول هرمون الكورتيزول الى الصبي عبر المشيمه فيؤثر بطريقه سلبيه على تكوينه الأمر الذي قد يؤدي إلى قليل من المشكلات العضوية للجنين مثل الإعاقة، وقليل من المشكلات النفسية مثل أن يكون ةطفل عصبي وعُرضة طول الوقت للضغط السيكولوجي وقد يبلغ بالأم إلى الإنجاب المبكرة.

عوامل ضعف الصحة النفسية للحامل

 

تمثل المرأه خلال مرحلة الحمل هى الأكثر عرضه لتغير الصحة النفسية للحامل ولذا للعديد من عوامل من أبرزها:-

 

المتغيرات الجسديه التي تطرأ على الأم ثمة قليل من المتغيرات تتم للام نتيجه لصعود قدر الجنين الأمر الذي يؤدي الى تزايد قدر الرحم ويؤدي إلى تزايد وزن الجسد بصورة عامة، ثمة قليل من الحوامل يتكاثر قلقهن إزاء الوزن الزائد ويفكرون بكثرة في أسلوب وكيفية تقليل ذاك الوزن بصرف النظر عن أن هذه الزياده زياده طبيعيه، الأمر الذي يؤدي الى عدد محدود من القلاقِل النفسيه احيانا خاصةً ان كن يقابلن العتاب و التنمر من المحيطين بهم.

 

تحول الهرمونات المفاجئ أثناء مرحلة الحمل، تبدل نسب الهرمونات في الجسد ومن أبرز تلك الهرمونات، هرمون الإستروجين الذي يؤدي تبدل نسبه إلى الإحساس بالقلق والتوتر على نحو شبه مستديم، هرمون البروجسترون المتعلق ارتباط وثيق بالاسترخاء وزياده هرمون البروجسترون في البدن قد تؤدي الى الإحساس بالتعب والحزن المتواصل.

 

الضغط النفسي من الإجهاض الفائت من المعتاد أن تصاب الأم التي تملك محاولة سابقة للاجهاض بالقلق تجاه الحمل لاسيما في الثلاث أشهُر الأولى، الأمر الذي يؤدي الى عدد محدود من المشاكل في الصحه النفسيه للحامل.

 

العناء المتتابع وعدم الغفو لمدة كافية من الاشياء التي تشكو منها الحوامل كثيرا العناء المتواصل اثناء فتره الحمل وعدم السبات بالليلً مراحل كافيه، الأمر الذي يؤدي الى الإرهاق الذي يترك تأثيرا سلباً على الصحة النفسية للحامل ويؤدي الى سرعه تقلب المزاج تملك.

 

الكبس العصبي الناتج من المتغيرات النفسية كل هذه المتغيرات النفسية تؤدي في النهايه الى الكبس العصبي لدي الأم خاصة الأم التي تحس بالتوتر إزاء عدد محدود من الأمور، مثل معدّل المعيشه والمستقبل للطفل الأمر الذي قد يؤدي الى تجاهل الحامل حالتها الصحيه وعدم القدره على السيطره على أحاسيسها،  وكل هذه الاختلافات في النهايه تترك تأثيرا سلبا على الصحة النفسية للحامل.

 

الفزع المتنامي من الإنجاب يتكاثر الرهبة من الولاده في نهايات فتره الحمل خاصه مع سماع القصص عن الآم الولاده وغيرها

 

مثلما يمكن كذلكً للام ان تتكاثر مخاوفها من الإنجاب اذا كان عندها اطفال من قبل فتخشى من صعود المسؤوليه فوقها

 

لذا ينبغي على القرين مساندة الحامل معنويا في تلك المدة.

القلاقِل النفسية اثناء مدة الحمل وتأثيرها على الصحة النفسية للحامل

هنالك قليل من القلاقِل النفسيه التي تواجهها الأم طوال مرحلة الحمل والتي قد تؤدي إلي تعريض صحه الجنين للخطر من اهم هذه القلاقِل:-

  • الإجهاد النفسي المتواصل

 

يحتسب الإجهاد النفسي عدو الحاله المزاجية للحامل إذ أن إرتفاعه تؤدي الى الرهاب ومن الممكن ان تصاب الام بالقلق والخوف من اشياء طفيفة مثل تساؤلها المستديم، هل هي مهيأة لانجاب غلام حديث واضافته إلى اسرتها و هل يمكنها أن تكون ام جيدة في أعقاب الولاده وكل هذه الاسئله اسئله جلية تدور في عقل الأم منذ أول الحمل، إلا أن المخاطرة في ذاك هو تقدم هذه الحاله من الضغط النفسي ووصولها الى عدد محدود من القلاقِل مثل:-

 

  1. نوبات الحزن والكآبة
  2. الهابط الطاقه التي تصيب الام اثناء فتره الحمل
  3. نوبات الرعب
  4. قلاقِل الوسواس الإجباري
  5. ضياع الشهيه طول الوقت او الحاجه الى الغذاء طول الوقت وطريقه زائده عن الضروري
  6. قلاقِل ما عقب الصدمة
  7. القئ المطرد لفترات طويلة
  8. حدوث خلل في افرازات الغدة الدرقية

الإكتئاب وتأثيره على الصحة النفسية للحامل

من أكثر و أهم المشاكل التي تقابلها الأم طوال مدة الحمل الإحساس بالحزن والكآبة، و الإكتئاب هو موقف خسارة الطاقه والخمول والحزن المستديم الذي يتحكم في الحامل في مراحل معينه من الحمل، و يأتي ذلك الحزن والكآبة نتيجه تعرض الحامل للمزيد من الضغط النفسي والكبس في الجهد وفي البيت او الكبس من المحيطين بها، او عدم سعادتها بالحمل وطبقاً للإحصائيات فان بحوالي عشرة ٪ من الإناث الحوامل يصابون بالحزن والكآبة اثناء فتره الحمل، وقد يترك تأثيرا ذلك على الصحه النفسيه للحامل والجنين

إذ أثبتت البحوث العلمية أن الاطفال الذين يولدون لأمهات قد أصيبوا بالحزن والكآبة طوال مرحلة الحمل هم الأكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب لدى الكبر.

  • عدم الرضا عن الغلام الجديد نتيجة لـ الحمل الغير خطة له

 

احيانا يأتي ذلك الحمل بلا خطة أسبق من الأم والأب الأمر الذي يكون سببا في تزايد إحساس عدم الرضا لدى الأم عن باله الحمل

خاصه لو كانت غير مستعده معنويا وماديا والشعور بعدم الرضاء قد يتسبب في لها قليل من الالام الجسديه و يتكاثر الامر سوءا حتى الآن الإنجاب، إذ يمكن ان تبلغ درجه عدم الرضا الى أن تسبب مشاكل نفسيه للطفل في مرحله الطفوله.

مخاطر سوء الصحة النفسية للحامل على الجنين

 

بالتأكيد أن الأسباب الوراثيه تمثل دور عارم في تكوين الوضعية المزاجية للطفل إلا أن اثبتت الأبحاث العلميه ان الأسباب الوراثيه لا يمكنها وحدها تحديد الوضعية المزاجية وطبائع الولد وانما تتدخل البيئه التي يقطن فيها الولد ضِمن الرحم، 

 ونفسية الام اثناء مرحلة الحمل بصفة جسيمة للغايةً في تكوين عواطف وطبائع الجنين إذ انه طبقا للدراسات العلميه، فان الام التي تتعرض إلى ضغوط نفسية مستمره يفرز الجسد لديها الكثير من الهرمونات التي تجعل الجنين في وضعية حركة متواصلة،

 ولا يمكن له الغفو لفترات كافية ضِمن الرحم الأمر الذي يكون لدىه قليل من التقلبات المزاجيه ويكون اكثر عرضه للاصابه بالضغوط النفسيه والعصبيه، وفي مرحله طفولته ويكون صارم البكاء وينتابه الكمية الوفيرة من نوبات الحنق والمغص القوي ولا يمكنه الغفو بيسر

كدمة الجنين بتدهور المناعة، ازدياد فرص تعرضه للاصابه بامراض الصدر مصل حساسيه الصدر والربو، وقد يتكاثر الامر سوءا بسوء الصحه النفسيه للحامل الأمر الذي يؤدي الى إنجاب غلام جريح ببعض الصعوبات الكلاميه، وصعوبات التعلم، وصعوبات إخضاع عمليه الاخراج و بمرض التوحد، و التاثير السلبي على ذكاء الصبي.

قليل من الإرشادات للمحافظة على الصحة النفسية للحامل أثناء مرحلة الحمل

ثمة قليل من الاشياء ينبغي على الحامل تتبعها حرصا على سلامتها النفسية من اهم هذه الأشياء:-

  • عدم تعريض ذاتها للضغوطات النفسيه ما إذا كان في الجهد او في البيت او من المحيطين بها.
  • ممارسه الرياضه خاصه السَّير لما له من قدره على تفريغ الطاقه السلبيه.
  • ممارسه تمارين اليوغا والتامل للمساعده على الراحة والسُّكون.
  • السبات لفترات زمنيه كافيه لمساعده البدن على الراحة والسُّكون
  • حماية وحفظ الإطار الغذائي الصحي الأمر الذي يحسن من حالتها المزاجيه.
  • الاستحواذ على جلسات المساج والتدليك.
  • دعوة المساعده من القرين والمشاركه في الاعمال الشاقه في البيت.
  • الذهاب للخارج الى الاماكن المفتوحه للتنزه و الترفيه.
  • في شأنه وجود قليل من العواطف السلبيه يمكن كتابه ما تحس به في نوتة صغيره الأمر الذي يساند على تفريغ الطاقه السلبيه.
  • لا تقوم الأم وهي حامل بالاعمال التي فوز طاقتها حتى لا تصاب بالاجهاد.

انتي المسئولة بقدر هائلة عن صحتك النفسية طوال مدة الحمل و مسؤولة كذلكًً عن حماية وحفظ صحة جنينك أثناء الحمل لهذا حاولي عدم الضغط النفسي والقلق وحافظي على منظومة غذائي صحي و اتباع إرشادات الدكتور في اخذ الفيتامينات اللازمه لحماية وحفظ صحتك وصحة طفلك، و حافظي على نفسك جيداً ولا تجعلي من نفسك عرضة لتنمر الاخرين ولا تستجيبي للنقد الهدام من الاخرين، حتى لا تضري نفسك وطفلك وحتى تتمتعين بفتره حمل هادئه و إنجاب مبسطة وصبي سوي نفسيا غير جريح بالاضطرابات النفسيه او التشوهات الجسديه التي تترك تأثيرا فوقه أثناء وجوده في الدنيا

Leave A Reply

Your email address will not be published.